目的地：西藏,拉萨,林芝,格尔木
行程天数：13天
交通工具：火车专列
发团周期：指定团期
西藏夕阳红专列行程安排：
● 停留打卡世界上海拔高的铁路车站—唐古拉站
唐古拉站是世界上海拔高的铁路车站，也是青藏铁路上一个无人值守，采用卫星遥控指挥的客货站。
● 停留打卡青藏铁路线上的明珠—措那湖
措那湖是怒江的源头湖，世界上海拔高的淡水湖，传说中西王母的沐浴之地，藏族人民心中的神湖。也是国家级自然保护区，青藏主源稀有野生动物的栖息地。
● 特别安排入住格尔木一晚，做高原适应性休息，停留打卡柴达木的心脏、中国大的盐湖—察尔罕盐湖，打卡“上帝遗落人间的一滴泪”—大柴旦翡翠湖！
● 有氧专列开进西藏小江南—林芝，从西藏海拔低含氧量高的地方开始西藏旅程！
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从武汉乘火车前往西宁，正式开启青藏之旅。在火车上自由休息娱乐，欣赏沿途特色风景。
餐食：自理；住宿：火车上。
抵达西宁后，适应海拔高度，自由活动休息，晚上乘坐有氧列车前往拉萨。
餐食：自理；住宿：有氧列车上。
抵达格尔木后，前往察尔汗盐湖，感受这个与茶卡盐湖齐名的巨大盐湖的魅力。了解其由中国青海西部的盐湖，位于柴达木盆地南部，地跨格尔木市和都兰县等地理信息，见识万丈盐桥的壮观，知晓其无桥墩、无栏杆的独特构造，以及盐湖上盐盖的形成与用途。游览结束后，返回格尔木入住酒店。
餐食：早餐自理，午餐和晚餐在景区附近或当地餐馆用餐；住宿：格尔木酒店。
打卡海拔 5068 米的世界高火车站唐古拉站，前往措那湖站，投入高原圣湖措那湖的怀抱，欣赏其作为世界海拔高淡水湖的美丽景色，了解其在当地藏族人民心中的神圣地位，一路欣赏青藏高原美景前往林芝。
餐食：早餐自理，午餐和晚餐在火车上或途中餐馆；住宿：火车上。
早餐后前往苯日神山 - 雅尼湿地公园 - 尼洋河风光带，感受苯教教徒对苯日神山的崇拜，欣赏雅尼国家湿地公园的壮丽景色，领略尼洋河从古冰川而下的灵动与魅力。抵达雅鲁藏布大峡谷，参观大渡卡古堡遗址等景点，欣赏南迦巴瓦峰的壮美，游览结束后返回林芝，入住酒店。
餐食：含早餐、中餐、晚餐；住宿：林芝酒店。
前往西藏首个 5A 级自然风光类景区巴松措，欣赏其四面环山的碧玉般湖水，感受措宗寺的历史底蕴。之后前往西藏特色藏族村落家访，体验藏家文化，下午返回拉萨。
餐食：含早餐、中餐、晚餐；住宿：拉萨酒店。
早餐后游览世界上海拔高的古代宫堡式建筑群布达拉宫，欣赏其宏伟建筑，了解其历史意义，前往药王山观景台拍摄布达拉宫，游览大昭寺，感受佛教氛围，参观八廓街，体验西藏民风民俗，后游览清政府驻藏大臣衙门。
餐食：含早餐、中餐、晚餐；住宿：拉萨酒店。
早餐后前往羊卓雍措，欣赏这个高原堰塞湖的美丽景色，感受湖岛上众多飞禽的灵动，了解其在藏族人民心中的地位，游览结束后返回拉萨。
餐食：含早餐、中餐、晚餐；住宿：拉萨酒店。
游客可在拉萨市区自行安排行程，体验当地特色餐饮与风土人情，推荐前往扎基寺或罗布林卡等景点。
餐食：自理；住宿：拉萨酒店。
从拉萨乘高原有氧列车返回西宁，途中欣赏可可西里等美景。
餐食：自理；住宿：有氧列车上。
抵达西宁后转乘火车返程。
餐食：自理；住宿：火车上。
抵达武汉，结束西藏夕阳红专列的旅程。
餐食：自理；住宿：无。
行程价格说明：（软卧仅限于西宁—林芝往返专列铺位）
硬卧上铺：3999 元/人 硬卧中铺：4399 元/人 硬卧下铺：4799 元/人
软卧上铺：5299 元/人 软卧下铺：5699 元/人
接待标准：
1、【交通标准】各地-西宁空调火车硬卧（随机出票，不指定铺位，不含各地市至出发火车站的小交通费用），西宁-拉萨-林芝往返有氧硬卧/软卧
2、【用车标准】当地正规旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还, 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请做好心理准备。
3、【用餐标准】八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），含特色石锅鸡、牦牛肉汤锅。
行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4、【门票标准】行程所列景点门票和景交均不含；根据我们多年操作老年团队的经验，因整团客人的精力体力参差不齐，游览景点的意愿也各不相同，我们在设计行程时没有核算行程中部分景点门票费用。因此，游客需根据年龄补齐门票费用：60岁以下：1015元 60-69岁：690元 70岁以上：495元
5、【住宿标准】全程入住当地三星酒店双标间（不含单房差，产生单男单女安排拼房或三人间或加床）。
6、【导服标准】导游陪同服务，地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请谅解。
7、【保险说明】旅行社责任险，赠送一份旅游意外险。
1、电话：027-87332067 18986064745（微信）/15171473227（微信）
2、QQ：1531378936 1872020187
3、合同：亲临本公司签订、传真签订、约定地点签订。武汉市内可免费上门签订合同。
4、地址：武汉市武昌区武昌火车站旁万金国际广场1号楼1722室（地铁4号线 7号线武昌火车站站D出口）
5、旅游网址： 中青旅游网
6、签证网址：中青签证网
7、夕阳红官网：中青夕阳红官网
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本以为会有高反，结果还好。
雪山湖泊的绝美，藏传寺庙的历史文化，高山弯路的险峻，西藏小江南的天然氧吧，……一路都是风景和美好！